Одним из важных факторов нашего успеха, о котором мы часто забываем, является спокойный и здоровый сон, с помощью которого отдыхает наш разум и тело.

Однако, вследствие стрессов, постоянной мысленной перегрузки, мы часто ворочаемся по нескольку часов и не можем уснуть и как следствие просыпаемся уже уставшими и без всякого желания что - либо делать.

Согласно исследованию ученых, организму для восстановления сил, оказывается, необходимо 12-14 часов сна.

Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

Посмотрите на результаты исследований по эффективности  сна в разное время суток.

 

Ценность сна по часам

с 21 до 22	7 часов
с 22 до 23	6 часов
с 23 до 24	5 часов
с 0 до 1	4 часа
с 1 до 2	3 часа
с 2 до 3	2 часа
с 3 до 4	1 час
с 4 до 5	30 мин.
с 5 до 6	15 мин.
с 6 до 7	7 мин.
с 7 до 8	1 мин.

 

Далее сон бессмысленный.

Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, не набирая при этом достаточное количество сна.

Недосыпание — «синдром усталости» — первая причина всех заболеваний и отсутствие энергетики и мотивации.

И проблема в основном не в том, чтобы лечь раньше, проблема – уснуть.

Основная трудность – «отключить мозг», нашу «словомешалку», которая мешает уснуть.

И вторая проблема – с утра проснуться не с мыслью – «Вот опять трудный день», а с мыслью  - «Ура! Еще один радостный День, в который со мной произойдет много всего радостного интересного и удивительного»

Представляем вам комплексное решение этих проблем – комплект аудионастроев – практикумов:

 

«Спокойный, Здоровый Сон и Удачный День».

 

 

Николай, добрый день!

Как все-таки интересно все в жизни устроено)))).

После Карелии не могла вставать рано, мучалась ужасно от того, что пересыпаю,
но вставать рано никак не получалось.

На этой неделе решила: хватить себя жалеть по утрам, пора работать над собой)))))

Просто мне легче когда я рано начинаю день: у меня сразу легко все получается)))

Первые дни недели просыпалась легко.

А сегодня проснулась без будильника в 5-30, а где-то мысли: я так устала, хочу еще поспать.

И в этот момент поняла, что есть замечательная музыка: Удачный день.

Как после такого объяснения себе в любви еще и не встать))))

И так приятно и радостно, еще и себе, любимой, и тебе СПАСИБО сказала)))

 

С помощью настроев «Спокойный, Здоровый Сон и Удачный День»  вы сможете быстро восстанавливать ваши силы, начать привлекать удачу и успех в вашу жизнь, спокойно засыпать и радостно просыпаться.

• Чтобы сил и энергии хватало на весь день
• Чтобы не нужно было себя буквально вытаскивать по утрам из постели
• Чтобы вы могли отложить, наконец то смартфон с Фейкбуком, куда вы «нырнули» на пять минут «отдохнуть» и «убили» там все свое свободное время и заняться реальными делами
• Чтобы ваши дети и близкие видели не замученное жизнью существо, а маму, жену или мужа
• Чтобы вы легко находили время для себя и своих интересов
• Повысить свою самооценку и любовь к телу

 

Комплект включает в себя два аудионастроя – практикума и дополнительные приемы по повышению энергетики и создания легкого и наполняющего энергией сна:

Спасибо, за настрой, Николай!
Если я после твоей "Спокойной ночи" и такого чувственного голоса (ну ни дать ни взять, честно, классно записано!!!) назову во сне мужа Николаем, объясняй ему сам...!!! ;)

 

Аудио настрой «Спокойный и Здоровый Сон»  - помогает легко и быстро заснуть. Повысить самооценку, любовь к себе и своему телу. Вы легко и быстро засыпаете и одновременно комфортно учитесь любить себя и свое тело».

Больше всего энергии мне дает ваш голос по утрам, и сразу улыбка, настроение поднимается.

Вчера с таким настроем к начальнику зашла - в итоге получился приятный доверительный разговор.

спасибо еще раз
мне как врачу такие позитивные  слова и энергия по утрам, а особенно по вечерам, очень нужны.

 

Слушать ДЕМОверсию практикума "Спокойный и здоровый сон":

 

Аудио настрой «Удачный День» - позволяет вам легко проснуться, настроиться с утра на радость и позитив, сделать каждый день удачным и радостным.

По дороге на работу в автобусе дремала, а когда приехали, первым делом прослушала настрой «Удачный День». Очень хорошо начался рабочий день.

Все, что вам нужно сделать – записать этот настрой в свой телефон или будильник и легко, с помощью этого настроя просыпаться бодрым и энергичным.

 

Николай, приветствую! Приятно утром и вечером слышать Твой голос в эфире.

Заменила им Стаса Михайлова и Дениса Майданова))))

Слушать ДЕМОверсию практикума "Удачный день":

 

Все аудионастрои – практикумы используются в наиболее эффективном применении для данных методов работы – в формате медитации - аудионастроя.

 

 

Аудионастрои представлены в формате звукового МР3 файла.

Для работы подойдет любое устройство, на котором можно проигрывать файлы МР3 (плеер, телефон, компьютер) и наушники либо колонки.

 

Дополнительные Бонусы:

Если ваш рабочий день насыщен общением с большим количеством людей, встречами, переговорами, то для Вас в комплекте представлены дополнительные приемы к аудио практикуму «Спокойный, Здоровый Сон и Удачный День» для создания легкого и наполняющего энергией сна:

Практикум «Освобождаемся от ненужных эмоциональных связей» - для более легкого засыпания, освобождения тела от дневных нагрузок, эмоциональных «привязок»

Упражнение «Очищающий душ» - быстрый способ очиститься, «выдохнуть» накопившуюся усталость за день и не «заедать» её.

Практикум «Возвращаем молодость и легкость телу»  - уникальный способ сделать работу своего кишечника правильной и продуктивной.

Упражнение «Осанка Победителя» - для эмоциональной и энергетической «перезагрузки» 

Практикум «Заземление» - для повышения уровня энергетики, уверенности в себе и устойчивости на земле

 

 

 

Кто я такой и почему так уверенно пишу Успех, Энергетику и УДАЧУ?

Меня зовут Николай Смирнов, мне 43 года, из которых 22 года я счастливый папа двоих замечательных детей.

Я женат первым браком уже 24 года.

У меня три высших образования – техническое, управленческое и психологическое.

И я, используя свой огромный опыт и опыт тысяч моих учеников в создании ТОЙ жизни, которая нас радует, с уверенностью могу сказать  - создать ежедневное состояние радости и удовольствия от жизни можно и не потребует от вас титанических усилий и круглосуточной работы над собой.

У меня разработана и обкатана четкая СИСТЕМА простых и эффективных действий, частью которой является комплект настроев «Спокойный, Здоровый Сон и Удачный День» для решения проблем со сном, и сейчас у меня есть возможность поделиться ею с вами.

Единственное, что вам нужно – смелость в принятии решения сделать первый шаг и начать создавать ту жизнь, которая нужна именно вам.

Смело нажимайте кнопку «Да! Я хочу Это»

и до встречи на ТОЙ стороне.